ВИНОГРАД НА ДАЧЕ

ФОТО галерея

Как увеличить член мастурбацией

АНЕКДОТЫ

    

>>> ВХОД<<<


На заметку

Жк континенталь отзывы жильцов
Спецпредложение от застройщика! Подбери квартиру в ЖК мечты
dmd-vikup.ru


Фитнес для каждого

 
Поиск статей по сайту:

Дыхательная гимнастика Оксисайз с Мариной Корпан

Oxycise - слово, произошедшее от "oxygen" (кислород) и "exercise" (упражнение). Тренер Марина Корпан расскажет об особенностях этой системы дыхательных упражнений, о ее плюсах и режиме тренировок.

Подробнее...

Фитнес-бар клуба "Живи"

Опытные тренеры рассказывают о преимуществах бодифлекса, особенностях практики холотропного дыхания, системе упражнений калланетика, вегетарианстве и кундалини йоге.

Подробнее...

Фитнес со звездами

Уникальность методики основана на огромном личном опыте спортсменки. Эффективность программы Ляйсан доказывают ее ученики — звезды шоу-бизнеса. С каждым из участников программы ведущая проводит курс из 11 занятий. Упражнения в сочетании с рекомендациями по правильному питанию помогают быстро обрести отличную физическую форму и поддерживать организм в тонусе.

Подробнее...

Тонус Микс

Всего за 10 минут вы сможете восстановить силы и приобрести легкость и подвижность во всем теле!

Подробнее...

Китайская гимнастика

Уроки, обучающие грамотно использовать энергию ци – главную жизненную силу человека. Растяжка, суставная гимнастика, элементы боевых техник, дыхательные практики. Ведущий Станислав Рогачев.

Подробнее...

Детская йога

Детская йога — это специальные тренировки для детей от 5 до 12 лет. Курс детской йоги поможет ребенку стать уравновешенным и спокойным, научит концентрироваться, исправит осанку. Детский организм окрепнет и станет более устойчивым к вирусам и простудным заболеваниям. Дети изучают основы хатха-йоги и знакомятся с названиями асан. Это не скучные лекции — занятия проходят в увлекательной игровой форме, и ребенок не захочет их пропускать. Ведущая — Светлана Абрамцова.

Подробнее...

Бангара

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно.Тренер Сат Атма Сингх.

Подробнее...

Экспресс-фитнес

15-минутный цикл упражнений позволяет не только стряхнуть усталость, но и существенно повысить свой тонус. Никаких специальных приспособлений и оборудования для «Экспресс-фитнеса» не требуется, необходимо разве что немного свободного места перед экраном телевизора. Тренеры Наталья Лебедева и Олег Лоборев.

Подробнее...

Хип-хоп шоу

Занятия хип-хопом с элементами верхнего брейк-данса, регги и латины предполагают серьезную аэробную нагрузку, задействуют все группы мышц. Буквально после нескольких уроков повышается выносливость организма, тело обретает свободу и появляется уверенность в собственных способностях. Занятия проводят: четырехкратная чемпионка России по хип-хопу Светлана Литвинова и известный танцор, хореограф, преподаватель, лучший танцор России 2010 по версии МTV Россия, победитель многочисленных конкурсов Илья Вяльцев.

Подробнее...

Пилатес с Майклом Кингом

Уникальная возможность принять участие в мастер-классе самого «короля пилатеса». Знаменитый британский инструктор, основатель и глава института Пилатеса в Лондоне, представляет одно из наиболее популярных направлений фитнеса. Тренер Майкл Кинг.

Подробнее...

Мастер-класс Цигун.

Участники программы, мастера ушу, демонстрируют свое мастерство и рассказывают об истории и различных направлениях шаолиньского ушу. Тренер Владислав Маркин.

Подробнее...

Йога. Видеозанятие с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

Йога — это древнейшее искусство совершенствования тела и духа. Возникла в Индии в третьем тысячелетии до нашей эры, но западный мир завоевала только в ХХ веке. Видеозанятие с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым.

Подробнее...

Женская судьба

Комплекс специальной гимнастики. Этот комплекс улучшает кровоснабжение органов таза.

Подробнее...

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Уникальный оздоровительный метод, созданный несколько десятилетий назад и уже вылечивший не одну тысячу больных людей.

Подробнее...

Хатха Йога


Подробнее...

Кундалини Йога с Машей Калининой


Подробнее...

Бодифлекс

Бодифлекс – это программа упражнений, которая поможет Вам сбросить вес и победить усталость. Бодифлекс основан на сочетании растяжки и дыхательных упражнений.

Подробнее...

Танцуй-худей: Танцевальная аэробика


Подробнее...

ЛФК для суставов


Подробнее...

Калланетика

Калланетика — это комплекс упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это упражнения для всех частей тела, которые основаны на различных видах восточных гимнастик и включают в себя специальные дыхательные упражнения.

Подробнее...

Калланетика- разминка

Перед началом занятий калланетикой необходимо выполнить упражнения, способствующие разогреву мышц, повышению подвижности суставов.

Подробнее...

Калланетика- упражнения для живота

Выполнение этих упражнений способствует укреплению мышц брюшного пресса, уменьшению жировой прослойки в области живота.

Подробнее...

Калланетика- упражнения для ног

Эти упражнения помогут стать Вашим ногам стройными и правильной формы.

Подробнее...

Калланетика- упражнения на растяжку мышц

Эти упражнения позволяют укрепить мышцы с помощью дозированного напряжения.
Основная нагрузка при выполнении этих упражнений приходится на соединительные ткани, окружающие мышцы. Растягивая, мы делаем их более эластичными.

Подробнее...

Калланетика- упражнения для бёдер

Благодаря выполнению этих упражнений, Вы избавитесь от лишнего жира, накопившегося на бёдрах и ягодицах.

Подробнее...

Основные принципы пилатеса

Основными принципами методики пилатеса являются контроль. концентрация, осознанное дыхание, центрирование, расслабление, направленные движения и координация.

Подробнее...

Базовые упражнения пилатес

Базовые упражнения являются самыми легкими упражнениями пилатес. Это медленные движения, скручивания и раскручивания – основной комплекс пилатес. Эти упражнения помогут Вам освоить положения «каркас прочности» и «бокс Пилатес», научиться глубоко и ровно дышать грудной клеткой.


Подробнее...

Последовательность упражнений пилптес

После того, как Вы освоили основные базовые упражнения пилатес, Вам необходимо научиться выполнять их в определенной последовательности. Вам нужно научиться выполнять упражнения так, чтобы одно упражнение плавно перетекало в другое..

Подробнее...

Упражнения пилатес для продолжающих

Эти упражнения для тех, кто освоил базовые упражнения пилатес. Цель этой группы упражнений – научиться соблюдать все основные принципы пилатес при выполнении упражнений. Когда Вы освоите эти упражнения, Ваши занятия пилатес станут полноценными.

Подробнее...







Войти в почту @gorod495.ru

                логин:
               пароль:

(что это)

 
 
 
 
 

АДРЕСНАЯ СПРАВКА

Телефонные базы гг. Москвы и Санкт-Петербурга

 

Телефонные базы  городов РФ, Белоруссии, Молдовы и Ураины:

Азов, Астрахань,Бердск, Велком, Владивосток, Владимир, Волгоград, Украина, Единцы, Екатеринбург, Запорожье, Кагул, Калуга,Караганда, Каушаны, Киев, Кишинев, Лида, Львов, Минск, Москва, Находка, Новосибирск, Омск, Орёл, Оренбург, Павлодар, Петербург, Пинск, Ростов-на-Дону, Рязань, Северодвинск, Таганрог, Тирасполь, Уральск, Херсон, Челябинск, Черновцы, Ярославль.

 

В телефонной книге возможен поиск по телефону и Ф.И.О.

ПОИСК