Ваш e-mail:
Лист рассылки:


Полиглот

 

 

 

Интеллектуальное реалити-шоу,

интенсивный курс изучения английского языка

за 16 часов

 

Преподаватель:

Дмитрий ПЕТРОВ

 

смотреть подробно >>>

 

 

Сладкие подарки!

Торты и выпечка на заказ

сердце для любимой
Поездки по святым местам

 




На заметку

Вкусные рецепты

 
Поиск статей по сайту:

Рецепт жиросжигающего супа


Автор: Александра Кротова, Москва
Источник:

 
 
Возьмите:

корень сельдерея-200гр. либо столько же стеблей,

моркови-500гр. ;

зеленой стручковой фасоли-500гр.;

6 больших луковиц;

2 зеленых сладких перца;

1 средний вилок капусты;

1300гр. томатного сока,

свежих или  консервированных помидоров -800гр., 800гр.;

нежирного говяжьего бульона.

 

Все овощи мелко нарежьте, залейте жидкостью бульона и соком. Очень важно, чтобы полностью покрывала овощи, поэтому добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течении 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает 30-40 минут. После этого добавьте по вкусу зелень. Можно добавить соль и перец по вкусу, но суп и так достаточно пряный.

 
                                         РЕЖИМ ПИТАНИЯ
 
Во- первых во все дни должно съедаться как можно больше этого супа. Чем больше едите, тем больше худеете. Во- вторых исключите из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе разрешен, но без молока и без сахара.
Если вы похудели за первую неделю больше  7кг. ,переждите пару дней, прежде чем начать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.
 
1-й ДЕНЬ
Все фрукты кроме бананов и суп. И то и другое ешьте сколько хотите. Из питья – несладкий чай, клюквенный сок, вода.
 
2-й ДЕНЬ
Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно полезны зеленые  листовые овощи, салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фрукты!
 
3-й ДЕНЬ
Ешьте сколько хотите супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель.
 
4-й ДЕНЬ
Бананы до 3-х штук и обезжиренное молоко. Если не переносите молоко, замените его 500-ми гр. Обезжиренного творога или йогуртом, или литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день нужны калий и углеводы, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
 
5-й ДЕНЬ
Говядина и помидоры.  Можно съесть 350-700гр. Говядины и 400гр. Помидоров, примерно 6 штук. Постарайтесь пить не менее 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
 
6-й День
Говядина, овощи, кроме картофеля и суп – сколько хотите.
 
7-й ДЕНЬ
Неотбеленный рис, коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи сколько хотите, и конечно суп.
 
В один из говяжьих дней можно съесть курицу гриль или запеченную в духовке без кожи, либо нежирную рыбу.
 
Приятного аппетита!
 
 

 

 

Дорогие хозяюшки! Мне очень важно знать ваше мнение о блюдах, которые вы решили приготовить по моим рецептам. Пишите, пожалуйста, своё мнение в комментариях к рецептам. С удовольствием отвечу на ваши вопросы и поделюсь всеми своими знаниями в кулинарии.

 

  

Вопросы и ответы



 

→Добавить свой рецепт

 

 

Спасибо, что порекомендовали эту страничку своим друзьям, нажав на одну из кнопок социальных сетей ниже: