Войти в почту @gorod495.ru

                логин:
               пароль:

(что это)

 
 
 
 
 

Подписка на нашу рассылку

Ваш e-mail:
Лист рассылки:


ВИНОГРАД НА ДАЧЕ

ФОТО галерея

Прикольные фотки

На заметку

Искусство быть здоровым

 
Поиск статей по сайту:

Глаза нуждаются в правильном питании


Автор: Егоров И. В., кандидат биологических наук
Источник: Город 21 века. Твоя записная книжка

Мало счастливых людей, кто, переступив определенный возрастной рубеж, сумел сохранить хорошее зрение.
 
Уж если нет близорукости, то дальнозоркость - это почти всегда спутник зрелого возраста.
 
Наша медицина предлагает все, что угодно, для коррекции зрения, но не каждый осмелится заменить свой хрусталик на искусственный. Лазерная коррекция способна лишь приостановить ухудшение зрения.
 
Беседы с врачами навели меня на мысль, что все наше здоровье, и здоровье глаз в том числе, зависит от питания. И решил я себя не мучить, а просто проверить: насколько это реально - помочь себе. И оказалось, что для того чтобы зрение не ухудшалось, требуется соблюдать простые принципы: умеренность в еде, полноценная пища, повышенное содержание витаминов, особенно А, Е и С.
 
    
 
Витаминов нам не хватает, это даже не обсуждается. Трудно представить современную работающую женщину, которая соблюдает все эти правила.
 
Но выход есть. Отлично питает всю глазную систему морковный сок, это самый богатый источник витамина А. Этот сок можно пить, когда захочется, но два раза в год необходим пить морковный сок как лекарство, курсом. Стакан сока каждое утро в течение месяца. Заодно можно и нервы укрепить морковным соком.
 
А в сезоны, когда морковь уже теряет свою активность, надо пить морковный отвар и готовить из него основу для овощных супов. Потом перешёл на самую простую и дешевую пищу, чтобы остановить свою дальнозоркость.
 
Начал лечиться морковным соком. Позже стал, также раз в день, выпивать по столовой ложке сока петрушки, больше его пить нельзя, потому что он очень сильно действует на почки.
 
Самое лучшее - смешивать сок петрушки с морковным соком.
 
Потом я вычитал, что отлично "освежает" глаза, очищает кровь и вообще весь организм свекла. Две столовые ложки ее сока я добавляю к смеси соков морковки и петрушки.
 
Каждое лето я съедаю не меньше десяти стаканов черники - самой глазной ягодки. Готовлю из нее заготовки и на зиму, просто перетираю в сыром виде, с сахаром в соотношении 1:1.
 
Постоянно пью я и отвар шиповника, который сам собираю за городом, это бесплатный витамин С.
 
Еще одну добавку я использую: перетираю плоды боярышника сушеные в муку и смешиваю с медом, и ем вместо варенья.
 
Также в мою программу входит ежегодное употребление рыбьего жира, который я пью ранней весной в течение трех недель.
 
Кстати, как ни странно это покажется, но очень полезна для глаз обычная тыква. Короче говоря, все мое лечение сводилось к здоровому образу жизни. Я как будто ничего особенного не делал, зато так много выиграл!
 
Будьте здоровы!


 

 

Понравилась статья? Порекомендуйте своим друзьям!