Секреты красоты

• Накануне Нового года устройте себе разгрузочный день: забудьте про чай, кофе и алкогольные напитки; откажитесь от полуфабрикатов; не ограничивайте себя в овощах и фруктах, пейте много воды.

• Не садитесь за праздничный стол на голодный желудок – небольшой бутерброд, банан или йогурт избавят вас от головокружения после первого глотка шампанского.

• За час до начала новогоднего ужина выпейте 3 грамма витамина С – наутро вы наверняка не будете страдать от головной боли.

• Чтобы не умереть от обжорства, выдерживайте двадцатиминутную паузу между очередной переменой блюд.

• Если после праздничного застолья желудок проявляет признаки недовольства, не мучайте его жирной или острой пищей. Устройте разгрузочный день – бананы, грейпфруты и грушевый сок будут как нельзя кстати.

• Если вас не прельщает перспектива навестить 1 января спортзал, то знайте, что вы всегда сможете заменить спортивные занятия катанием на санках или тридцатиминутной прогулкой по зимнему парку.

• Даже в холодное время для кожи необходимы препараты, облегчающие процессы регенерации, например с фруктовыми кислотами. Для этой цели хороши также масло жожоба (витамин Е) и кедровое. Кремы с витамином С укрепляют кожу, снабжают ее энергией. Витамин А входит в состав омолаживающих кремов. Но можно подпитать кожу и более простым и естественным путем, употребляя в пищу больше продуктов, содержащих витамины.

• Зимой в комнатах с центральным отоплением воздух становится очень сухим, поэтому кожа теряет намного больше воды, чем летом. Старайтесь чаще подпитывать ее живительной влагой, боритесь с чрезмерной сухостью воздуха. Помогут комнатные растения, мокрые полотенца на батареях, увлажнение воздуха.

• Защитить кожу от мороза также помогают пудра и зимний тональный крем. Но с соблюдением следующих рекомендаций. Не применяйте интенсивно увлажняющий тональный крем (выбирайте жирный). Наносите его только через 10-15 минут после нанесения на кожу обычного дневного крема и за 20 ми нут до выхода на мороз. Сверху на тональный крем для дополнительной защиты нанесите слой пудры.

Чтобы зимой не обморозить лицо, находясь на улице, следуйте таким советам:

• Время от времени нужно массировать и пощипывать кожу лица, нос и щеки.

• Если лицо замерзает, вдохните как можно глубже и задержите дыхание до тех пор, пока не почувствуете, как кровь прилила к лицу. Так можно сделать несколько раз подряд.

• Если почувствовали, что участок кожи побелел и потерял чувствительность, - это признак обморожения. Закройте его чистым платком и аккуратно помассируйте. Когда придете домой, протрите кожу спиртом или растительным маслом.

• Не стоит растирать кожу снегом, потому что он в городах довольно грязный. А так как защитные функции кожи снижены, то можно случайно занести какую-либо инфекцию.

• После очищения лица и шеи соответствующим молочком рекомендуется использовать тоник и лосьон. Они подготавливают кожу к восприятию крема, улучшают состояние кровеносных сосудов, стимулируют обменные процессы. После применения тоника кожа будет готова к усвоению полезных веществ из препаратов.

• Как правильно наложить крем? Не растирайте (любое прикосновение к коже ведет к ее растяжению), а легкими движениями пальцев наносите крем так, чтобы он сам впитался. Оставлять крем дольше чем на 20 минут не стоит.

• Не все препараты можно смывать водой, особенно в зимнее время. Если вы пользуетесь скрабами и пилингами (они высыхают сами собой), постарайтесь стряхнуть их, а затем протереть лицо молочком, а затем лосьоном.

• Если кожа чрезмерно сухая, умывание надо заменить очищением с помощью косметических средств.