Подписка на нашу рассылку
ВИНОГРАД НА ДАЧЕ
|
ФОТО галерея
|
||
 картриджи для чернильных ручек паркер | ||
На заметку
Искусство быть здоровым
Поиск статей по сайту:
Комплекс упражнений при постатите и аденоме пристательной железы.
Автор: Головков Александр Владимирович, травник. 352909, Краснодарский край, г. Армавир, а/я 900
Источник: газете "Бабушкины рецепты" № 47
Источник: газете "Бабушкины рецепты" № 47
Если у вас – простатит или аденома предстательной железы, то вы можете лечиться аптечными таблетками или народными способами.
Но независимо от выбранного метода лечения вам надо заниматься упражнениями, которые активизируют кровоток (кровообращение) в области предстательной железы.
Нужно либо самостоятельно составить комплекс таких упражнений, либо взять готовый комплекс. Вот готовый комплекс. Эти упражнения выполнять ежедневно в удобное для Вас время.
Исходное положение (И.П.): лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела.
1. Согните руки в локтях. Опираясь на локти и пятки, поднимите таз, одновременно сжимая и как бы втягивая мышцы заднего прохода. Вернитесь в и. п. Повторите 5-10 раз.
2. Приподнимите прямые ноги на 10 – 15 см от пола, одновременно разводя их в стороны, – выдох. Соедините ноги вместе и вернитесь в и. п. – вдох. Повторите 4-6 раз, а можно и больше.
3. Согните ноги в коленях (стопы на полу). Выпрямляя и отводя в сторону правую ногу, одновременно приподнимите таз немного вверх. Вернитесь в и.п. То же – левой ногой. Повторите 4-6 раз.
И. П.: лежа на животе, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком.
4. Сожмите и как бы втяните мышцы заднего прохода. Расслабьтесь. Повторите 6-8 раз.
5. «Шагните» правой ногой за левую и наоборот. Повторите 4-6 раз.
И. П.: лежа на спине.
6. Широко разведите прямые ноги, руки поднимите вверх. Примите сидячее положение – вдох. Сгибая туловище, коснитесь обеими руками носка правой ноги и вернитесь в и. п. – выдох, потом – левой ноги. Повторите 6-8 раз.
И.П.: опираясь на колени и локти.
7. Выпрямляйте, приподнимая поочередно то правую, то левую ноги. Повторите 4-6 раз.
8. Поднимаясь с локтей и выпрямляя туловище, одновременно поднимите руки вверх – вдох. Вернитесь
в и.п. – выдох. Расслабьтесь. Повторите 4-6 раз.
9. Выпрямитесь. Руки вдоль туловища, стопы разведите пошире. Присядьте насколько сможете между
пятками на пол – выдох, вернитесь в и. п. – вдох. Повторите 6-8 раз.
10. Руки на пояс. «Походите» на коленях вперед и назад в течение 30 секунд. И. П.: сидя на полу
11. Ноги согните в коленях (стопы на полу) и разведите, насколько сможете Достаньте правым коленом
левую пятку и наоборот. Повторите 6-8 раз.
12. Ноги выпрямите. Руки вытяните вперед. Попеременно опираясь то на одну, то на другую ягодицу, без помощи ног «пройдите» вперед (примерно метр), и вернитесь на прежнее место (можно прыгать на ягодицах). Повторить 5-10 раз.
И.П.: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
13. Поднимите руки вверх и отведите прямую правую ногу назад – вдох, вернитесь в и. п. – выдох. То же – левой ногой. Повторите 4-6 раз.
14. Походите на месте, высоко поднимая колени, в течение минуты.
15. Поставьте ноги на ширину плеч. Присядьте, разведя колени в стороны, руки вперед, – выдох.
Вернитесь в и. п. – вдох. Повторите 8-10 раз.
16. Круговые движения тазом по 8-10 раз в каждую сторону.
17. Поднимите руки – глубокий вдох, опустите – выдох. Повторите 3-4 раза. Походите немного по комнате.
Что касается фитотерапии, то для лечения предстательной железы применяются такие травы, как: болиголов, конский каштан, копеечник (красный корень), туя.
Очень эффективен пчелиный подмор. Рецепты уже публиковались, повторяться не буду. «Я словно родился заново» – так говорят об этих травах те мужчины, которые ими лечились.
Кстати, хорошо зарекомендовал себя молочай Палласа (мужик-корень).
Рецепт такой. Десять грамм (именно столько) корня молочая Палласа залить 0,5 л водки, настаивать 10 дней, процедить.
Принимать натощак, за 20-30 минут до еды, три раза в день.
Принимать по такой схеме.
В первый день принимаете по 15 капель три раза в день, смешивая со 100 г теплой воды (капая лекарство в воду).
Во второй день увеличиваете дозу на одну каплю. То есть принимаете уже по 16 капель, три раза в день.
И так доводите дозу до 30 капель. Потом начать снижение. Снижать по капле в день. Снизиться до дозы 15 капель.
Учтите: настойка из мужик-корня обладает свойством влиять на ощущения в горле.
У кого-то возникает ощущение, что ты выпил перцовую водку, у кого-то теряется чувствительность (возникает ощущение, что глотка онемела).
Не пугайтесь этого, это нормально. Через какое-то время эти ощущения исчезают.
Если у вас ко мне есть вопросы или просьбы – пишите. В письме не забывайте указывать название своей болезни, возраст и давление.
Помочь вам сочту за честь.
Головков Александр Владимирович, травник.
352909, Краснодарский край, г. Армавир, а/я 900.
Понравилась статья? Порекомендуйте своим друзьям!
